50歳までにしておきたことの1つが体重を減らすこと。
今までも、ときどき思い立ったようにダイエットをするのですが、
なかなか続かなくて。
ただこのごろ感じるのは、50歳近くになると
1日3食しっかり食べるのは多いかな~ということです。
江戸時代までは1日2食が普通だったようだし、成長期はるか昔に終わり、
下の娘が中学生なので、子育てもそろそろ一段落を迎えた時期に
私にとって、1日3食は食べ過ぎ。
漠然とランチを減らそうかなと思い始めて、
まずは、
タリーズでハニーウォールナッツドーナツ+カフェアメリカーノか
スターバックスでシュガードーナツ+ハウスブレンド
にしていたのですが、なんかドーナツも飽きてきたので、
カフェアメリカーノかハウスブレンドだけを飲むことに
なりました。(もちろんブラックね。)
お昼はコーヒ-のみの生活が1週間続けていますが、
まあ、慣れてきました。
体重も少し減ってきたようですし、1日2食で十分そうです。
(*⌒∇⌒*)