50歳までにしておきたことの1つが体重を減らすこと。


今までも、ときどき思い立ったようにダイエットをするのですが、


なかなか続かなくて。


ただこのごろ感じるのは、50歳近くになると


1日3食しっかり食べるのは多いかな~ということです。


江戸時代までは1日2食が普通だったようだし、成長期はるか昔に終わり、


下の娘が中学生なので、子育てもそろそろ一段落を迎えた時期に


私にとって、1日3食は食べ過ぎ。


漠然とランチを減らそうかなと思い始めて、


まずは、


タリーズでハニーウォールナッツドーナツ+カフェアメリカーノ


スターバックスでシュガードーナツ+ハウスブレンド


にしていたのですが、なんかドーナツも飽きてきたので、


カフェアメリカーノかハウスブレンドだけを飲むことに


なりました。(もちろんブラックね。)



お昼はコーヒ-のみの生活が1週間続けていますが、


まあ、慣れてきました。


体重も少し減ってきたようですし、1日2食で十分そうです。


(*⌒∇⌒*)