「一日一食」で20歳若返る！ 空腹が人を健康にする （南雲 吉則著）に思いっきり影響されました。
すっきりと痩せて、体の不調を解消し、若返り、生活習慣病になることなく、医療費を少なくする
というのがゴールです。
そこで、まずはすっきりと痩せるために、痩せた自分をイメージすることから始めました。
ところが、う～ん、なかなか思い浮ばない。
鏡に映った疲れたおばさんの自分イメージが強すぎて、痩せた素敵な自分がどうしても
思い描けないのです。
そこで、素敵な50歳の方を自分と重ね合わせてみることにしました。
バイト先ではフジサンマガジンを使っていて、そこで最新の雑誌として美メソッドＶｏｌ．３
（表紙が松田聖子さん）が紹介されていて、松田聖子さんがあまりにも美しくて目を
奪われてしまいました。私より１つお若い方なのにこの美しさ！松田聖子さんっていつも
今が一番美しい！
思わずアマゾンで今日注文しました。そこで考えたのでが、50歳の人はみなさんこのくらい
美しいと思いこむのです（コンフォート・ゾーンをそこにもっていく）。実際ににママ友たちはみなさん
ほんとに若く、素敵な方ばかりだし。
そうすると鏡に映った自分は思いっきりそのコンフォート・ゾーンからずれていることになります。
そう認識するとホメオスタシスが働いて、松田聖子さんのような美しい50歳に向けて自然と
行動するようになるらしいのです。
本当かな……。
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