あまりにもあたり前のことがとても大事だって、
どうしていままで気づかなかったのだろう。
よく新聞で「子供の低体温が危ない」なんて記事を読んで、
「心配ね~」などと思っていたのだが、
体温は熱があって高いかどうかが問題なだけでなく、
体温が低すぎないかどうかも
とても重要なことらしい。
とにかく、体温が1度下がると、代謝は約12%、
免疫力は約30%以上も低下するとのこと。
石原 結實先生の「生姜力」に書いてありました。
体温なんて風邪で熱があるとくきらいにしか測らないので、
自分の平熱が何度かなんて知らなかった。
平熱を書く欄にはいつも適当に36.4度くらいを記入していました。
急に心配になって自分の体温を測ってみると、見事に35度台。
いつから35度台だったのかもよくわからない。
こんなに低かったなんで、自分に対する認知がほんとに歪んでいる。
食事を減らして、五穀米食べて、生姜のすりおろし毎日飲んで、お風呂にはいって、
冷たいものやコーヒーなど体を冷やす飲み物も一切飲んでないのに、
これといった効果はまだ特に……。
冬はこれからだっていうのに。あと、何をどうしたらいいのか、悩む。